Un nou estudi no troba evidència que suggerisca que menjar el primer menjar del dia puga ajudar amb la pèrdua de pes. . Es pot dir que és un mite . Cada dia, persones de tot el món s'asseuen a la taula per a gaudir del que molts consideren «el menjar més important del dia». Independentment del que la gent trie per a desdejunar, moltes persones veuen aquest menjar com una part essencial del dia.
Els mites del desdejuni desacreditats. Un nou estudi, el BMJ , no va veure evidència que done suport a la idea que desdejunar és una bona estratègia per a perdre pes, o que saltar-se el desdejuni té l'efecte oposat. Alguns estudis previs han suggerit que desdejunar pot ajudar una persona a mantindre un pes saludable. L'equip va trobar que la ingesta energètica diària total era major en les persones que desdejunaven que en les quals se saltaven el desdejuni. A més, les persones que se saltaven el desdejuni eren, en mitjana, 0.44 quilograms més lleugeres. «Encara que desdejunar regularment podria tindre altres efectes importants, és necessari anar amb compte en recomanar el desdejuni per a la pèrdua de pes en adults, ja que pot tindre l'efecte contrari».
2 . Ni és el menjar més important del dia ni ajuda a aprimar: adéu a el mite de l'esmorzar
video :
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada